Pilates Die Körpermitte stärken
Pilates ist für Frauen wie Männer jeden Alters eine optimale Trainingsmethode zur Steigerung des körperlichen Wohlbefindens. Egal ob, sportlicher Anfänger, Fitnessfreund oder Rehabilitant: Das Training ist für alle geeignet, effizient und effektiv zugleich.
Pilates Übungen aktivieren und stärken die Körpermitte, den Dreh- und Angelpunkt für die Kraft- und Bewegungsleistung unseres Körpers. Das Training zielt auf die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln sowie auf die Beckenbodenmuskulatur.
Die Übungen werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen durchgeführt. Eine besondere Rolle nimmt hierbei das Zusammenspiel von Bewegung und Atmung ein. Bei one2one trainieren Sie an speziell von Joseph H. Pilates konzipierten Geräten oder auf der Matte, unterstützt und intensiviert von diversen Kleingeräten.
Optimales training
mit ganzheitlicher
technik
Sie möchten etwas für Ihren Körper tun, aber zum regelmäßigen Joggen fehlt der innere Antrieb? Sie mögen keine überfüllten Kurse im Fitness-Studio, sondern wünschen sich ein „maßgeschneidertes“ Training, das sich mit Ihrem vollen Zeitplan in Einklang bringen lässt? Dann entdecken Sie Pilates bei one2one! Pilates ist sowohl für Frauen wie für Männer jeden Alters die optimale Trainingsmethode zur Steigerung des körperlichen Wohlbefindens. Das Training ist effizient und effektiv zugleich. Benannt ist das Training nach seinem Erfinder Joseph H. Pilates. Die ganzheitliche Trainingsmethode wird unter Anleitung an speziell von Joseph H. Pilates entwickelten Geräten ausgeführt. Auch das Mattetraining wird bei one2one mit Hilfe von Kleingeräten unterstützt und intensiviert.
Vom kranken kind zum
gefragtesten trainer
seiner zeit
Joseph Hubertus Pilates wurde 1880 in Mönchengladbach geboren. Um seine schwache Konstitution zu verbessern – er litt als Kind unter Asthma und Rachitis – begann er schon sehr früh sich mit asiatischen Kampfkünsten und Yoga zu beschäftigen. Während des 1. Weltkrieges war er in England interniert. Die Entwicklung seiner Trainingsmethode begann durch seine Arbeit mit Kriegsverwundeten, wo er später als Pfleger arbeitete. Schnell bemerkte er eine schnelle Genesung der Patienten, die bereits auf dem Krankenlager mit Rehabilitationsübungen begannen. Für das Training nutzte er ausrangierte Lazarettbetten, die er mit Federn ausstattete.
Als er nach Deutschland zurückkehrte, arbeitete er weiter an der Entwicklung seiner Trainingsmethode. Er trainierte u.a. Einheiten der Hamburger Polizei und baute eine enge Zusammenarbeit mit den wichtigsten Vertretern der Bewegungslehre und des modernen Tanzes auf wie Rudolf von Laban, Hanya Holm und Mary Wigman.
1923 emigrierte er nach Amerika, wo er auf der Schiffsüberfahrt nach New York eine Krankenschwester namens Clara kennenlernte, seine spätere Ehefrau.
Später eröffneten sie gemeinsam ihr Studio in New York. Sehr schnell weckte seine Arbeit das Interesse zahlreicher berühmter Tänzer und Choreographen wie Georg Balanchine, Martha Graham u.a. sowie vieler Schauspieler und Sportler. Er überzeugte sie durch die Effektivität seiner Trainingsmethode, die er „Contrology“ nannte, sei es aus rehabilitativer oder auch aus leistungssteigender Sicht.
Joseph H. Pilates starb 1967 im Alter von 86 Jahren – sein Studio war längst eine Institution. In Europa ist das Pilates Training seit ca. 20 Jahren bekannt. Es findet eine immer größere Beachtung und Anhängerschaft, weil es spürbar wirkt, effektiv ist und Spaß macht!
Joseph Hubertus Pilates wurde 1880 in Mönchengladbach geboren. Um seine schwache Konstitution zu verbessern – er litt als Kind unter Asthma und Rachitis – begann er schon sehr früh sich mit asiatischen Kampfkünsten und Yoga zu beschäftigen. Während des 1. Weltkrieges war er in England interniert. Die Entwicklung seiner Trainingsmethode begann durch seine Arbeit mit Kriegsverwundeten, wo er später als Pfleger arbeitete. Schnell bemerkte er eine schnelle Genesung der Patienten, die bereits auf dem Krankenlager mit Rehabilitationsübungen begannen. Für das Training nutzte er ausrangierte Lazarettbetten, die er mit Federn ausstattete.
Als er nach Deutschland zurückkehrte, arbeitete er weiter an der Entwicklung seiner Trainingsmethode. Er trainierte u.a. Einheiten der Hamburger Polizei und baute eine enge Zusammenarbeit mit den wichtigsten Vertretern der Bewegungslehre und des modernen Tanzes auf wie Rudolf von Laban, Hanya Holm und Mary Wigman.
1923 emigrierte er nach Amerika, wo er auf der Schiffsüberfahrt nach New York eine Krankenschwester namens Clara kennenlernte, seine spätere Ehefrau.
Später eröffneten sie gemeinsam ihr Studio in New York. Sehr schnell weckte seine Arbeit das Interesse zahlreicher berühmter Tänzer und Choreographen wie Georg Balanchine, Martha Graham u.a. sowie vieler Schauspieler und Sportler. Er überzeugte sie durch die Effektivität seiner Trainingsmethode, die er „Contrology“ nannte, sei es aus rehabilitativer oder auch aus leistungssteigender Sicht.
Joseph H. Pilates starb 1967 im Alter von 86 Jahren – sein Studio war längst eine Institution. In Europa ist das Pilates Training seit ca. 20 Jahren bekannt. Es findet eine immer größere Beachtung und Anhängerschaft, weil es spürbar wirkt, effektiv ist und Spaß macht!