IHHT - Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training Höhentraining für die Zellen
- Arbeiten Sie meist mehr als 8 Stunden am Tag und fühlen sich erschöpft und ausgelaugt?
- Sind Sie ein „Best Ager“ und möchten die Vorteile der besten Jahre mit jugendlicher Energie erleben?
- Planen Sie einen Ski-, Wander- oder ähnlichen Sporturlaub?
- Sind Sie Sportler (Laie oder Profi) und möchten Ihre Leistung und Ausdauer sowie Ihre persönlichen Resultate nachweislich verbessern und zwar sicherer und schneller als durch jede andere Trainingstechnik?
- Brauchen Sie Unterstützung bei Ihrer Gewichtsabnahme?
- Möchten Sie Ihren Alltag mit mehr Elan und Energie bewältigen?
- Oder möchten Sie sich einfach mal etwas Gutes tun?
Sie können mindestens eine dieser Fragen mit „Ja“ beantworten? Dann könnte IHHT genau das Richtige für Sie sein.
Spitzensportler trainieren häufig in den Bergen um mit Hilfe der sauerstoffarmen Höhenluft die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern. Mit dem one2one Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) erzielen Sie den gleichen Effekt.
Das Zelltraining für mehr Lebensqualität
Das Training spricht, wissenschaftlich belegt, die Mitochondrien, die Kraftwerke unserer Zellen, an und optimiert die Energiegewinnung messbar. In unseren Räumlichkeiten trainieren Sie je nach Trainingsziel in Bewegung, zum Beispiel auf einem Rudergerät, oder ganz entspannt im Liegen. In beiden Fällen atmen Sie etwa 40 Minuten lang abwechselnd sauerstoffarme (=stickstoffreiche) und sauerstoffreiche Luft ein. Eine andere Variante ist das IHHT ganz entspannt im Liegen. In beiden Fällen atmen Sie etwa 40 Minuten lang abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft ein. Dabei wird der Zellstoffwechsel im gesamten Organismus spürbar belebt. Das regelmäßige „Höhentraining“ baut Stress ab, steigert die physische und psychische Leistungsfähigkeit, reduziert Gewicht, hat einen Anti-Aging-Effekt und verkürzt die Regenerationszeiten nach Verletzungen. IHHT ist darüber hinaus sehr gut als Vorbereitung auf sportliche Wettkämpfe oder auch auf Ski- und Wanderurlaube geeignet.
Sauerstofftraining mit geprüfter Wirkung
Bereits seit 40 Jahren erforschen russische und chinesische Wissenschaftler die positiven Effekte der Intervall-Hypoxie. Sie konnten schon vor mehreren Jahren festhalten, dass ein Kind im Mutterleib während einer normalen Schwangerschaft nicht kontinuierlich mit derselben Menge Sauerstoff versorgt wird. In bestimmten Phasen steht dem Kind eine Art „Höhenluft“, also etwa zehn Prozent Sauerstoff zur Verfügung – dadurch werden die körpereigene Abwehr und besonders die Mitochondrien gestärkt. Eine Tatsache, aus der die Wissenschaftler nachvollziehen konnten, dass sich die zellulären Reparaturprozesse auch auf künstlichem Wege aktivieren lassen: nämlich dann, wenn der Organismus sauerstoffarmer (oder stickstoffreicher) Luft mit entsprechend kontrollierter Anwendung ausgesetzt ist.
Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Methode bewirkt exakt diesen Prozess. IHHT führt zu einer Verlangsamung der Degeneration auf zellulärer Ebene und einer Reparatur vorhandener Schäden; kurz, die biologische Uhr wird zurückgedreht.